武汉室内空气检测治理专业服务,上门服务咨询热线:027-84598786

居家办公怎样合理用眼?

文章出处:开云在线登录入口(中国)官方网站 人气:发表时间:2020-03-06
除了湖北省以外,全国大部分地区都已恢复企业运营,但是为了防止人员聚集感染,很多企业选择让员工在家办公。最近,有一朋友也说疫情期间不敢随便出门,在家办公,基本上大部分时间都对着手机电脑。长时间的观看电子屏幕,眨眼的次数会减少,容易造成眼睛的疲劳和干眼症等眼部不适。那么居家办公应该怎样合理用眼呢? 1、合理的工作时间。建议连续工作半小时到一小时,应该休息10分钟。可以眺望远方,让眼睛休息、放松。注意作息时间,保证充足睡眠,减少追剧看电影时间。不熬夜打游戏、不通宵上网。 2、正确使用电子设备。建议调整好房间里的灯光,光线要适宜,不能太暗,但是也不能太刺眼。晚上用电脑或者看电视时要开灯,可将屏幕调成护眼模式。 3、正确的坐姿。摆好电脑、键盘的位置,尽量让眼睛与电脑屏幕的距离保持在40公分左右,让眼睛平视电脑屏或者稍微下视,坐姿要正确,身体要放松。 4、注意用眼卫生。养成勤洗手的习惯,不揉眼睛,电脑屏幕和键盘的灰尘容易隐藏病菌,可能会影响眼部健康。 5、适量运动。可在工作间隙加强运动,既增强了身体素质,又保护了眼睛。 在家办公是为了防止感染病毒,不要工作没做好还伤了眼睛哦!

同类文章排行

最新资讯文章

除甲醛产品介绍文章

除甲醛案例文章

空气检测专业证书



返回顶部